Красавица дня – как роскошная Анна Левандовски поддерживает свою форму тела

Вот несколько советов от красавицы о том, как повысить эффективность с помощью правильного питания:

• Питаться полезно! Выбирайте полезные продукты: овощи, фрукты, цельнозерновые. Адекватный белок помогает восстановлению мышц. Полезные жиры являются залогом сохранения энергии во время долгосрочной работы.
• Пить много воды! Она способствует транспортировке питательных веществ и выведению токсинов.
• Иметь график питания! Перед тренировкой: легкое блюдо, наполненное углеводами, для быстрого энергоснабжения.
• Употреблять после тренировки: белки и углеводы, которые помогут восстановлению.
• Добавки! Чтобы повысить свои результаты, примите во внимание такие добавки, как белок, креатин или омега-3.
• Следить за сахарами – это ключевое! Уменьшите потребление простых сахаров, что может привести к внезапным перепадам энергии.

Эти простые правила от Анны Левандовски помогут не только повысить работоспособность, но и быстрее получить результаты тренировок.

Отметим, что в начале года Анна Левандовски приняла важное решение в своей жизни. Девушка решила сделать еще одну татуировку. Это не первое тату в жизни Анны Левандовски. Одна из них касалась ее дочерей – Клары и Лауры.