Безупречная форма в связи с диетой – секрет питания Роналду
Роналду - Личная страница в Instagram
Несмотря на столь преклонный для спортсмена возраст, физической форме Криштиану могут позавидовать многие игроки более молодого возраста.
5 февраля Криштиану Роналду отметил свой 39-й день рождения. Залог успеха легенды не только в постоянных тренировках в зале. Речь о правильном рационе.
Неймар раскошелился на новый автомобиль стоимостью 270 тысяч фунтов и назвал его своим ребенком
Португальский шеф-повар Джорджио Бароне рассказал, что диета состоит из относительно дешевых продуктов.
Меню базируется преимущественно на курице, рыбе, яйцах и говядине. Все упомянутые ингредиенты являются источниками белка высокого биологического качества.
В рационе Роналду преобладает черный рис, который содержит хорошую пищевую плотность, клетчатку и антиоксиданты.
Жиры поступают преимущественно из авокадо. В меню Роналду нет блюд, содержащих много сахара, рафинированные углеводы и тому подобное.
Сейчас в тренде 