Харчові звички Забарної: дружина українського футболіста розкрила секрети стрункої фігури

Кохана захисника збірної України з футболу та англійського клубу Борнмут поділилася зі своїми підписниками в Тіктоці цікавими харчовими звичками. Про відео Ангеліна Забарна сповістила в Інстаграм-сторіс, повідомляє YeSport.

Забарна показала, заради чого роздяглася до звабливого бікіні – підхопила важкий ритуал Іллі

Перше, що Ангеліна не радить робити у своєму харчуванні – пити каву на голодний шлунок, адже це дуже шкідливо для здоров'я.

Поїсти спочатку щось нормальне, а вже потім "закусити" кавою, якщо так можна сказати,
– радить дружина футболіста.

Також дівчина зазначає, що вівсяне молоко не є корисним, краще замінити його на горіхове. Сама ж Ангеліна надає перевагу мигдалевому молоку.

Наступна порада від Ангеліни Забарної – снідати в перші дві години після пробудження: "Якщо коротко – відбувається скачок інсуліну".

Доповнюючи тему сніданків, дружина футболіста радить лише солоний варіант першого прийому їжі. Ангеліна зізнається, що сама раніше обожнювала солодкі сніданки, проте невдовзі позбулася такої звички.

Наступна харчова звичка Ангеліни Забарної – додавати салати до кожного прийому їжі, так ситніше та поживніше. Сама ж дівчина обожнює салат з фіолетової капусти.

Також Ангеліна радить їсти повільніше, щоб уникнути переїдання та важкості у шлунку. Їсти, в середньому, потрібно 20-30 хвилин. Доповненням до цієї поради є правило прийому їжі без телевізора та гаджетів. Дівчина стверджує, що їсти потрібно вдумливо, щоб відчувати насичення та смак їжі.

Під відео можна помітити купу вдячних та приємних коментарів від підписників.