Геращенко про ментальне здоров'я – відверто про свої способи відновлення та підтримку

Вона зазначила, що ментальне здоров'я – це тема, про яку ми лише починають говорити відкрито, і їй також є що сказати з цього приводу.

"Мудрий та вірний": гравця Карпат зворушливо привітала його друга половинка – для неї він найкращий

Ірина зізналася, що її спосіб відновлення пов’язаний із простими речами: домом, родиною та улюбленими справами. Вона підкреслила, що є домашньою людиною і дім для неї – це безпечне місце, навіть незважаючи на теперішні обставини в Україні. 

Період міжсезоння вона використовує для відпочинку, спілкування з батьками, чоловіком, домашніми улюбленцями та друзями, навчання та власних тренувань, що допомагає тримати емоційний баланс.

За словами Ірини, закордоном все інакше: під час роботи їй доводиться черпати внутрішню стійкість зі спогадів, перегляду фото та спілкування з рідними. Її тренерка допомагає зосередитись на роботі, але також цікавиться їхнім станом та моральною готовністю до тренувань.

Ірина подякувала своєму чоловікові, який є її основним мотиватором та підтримкою, що допомагає їй знаходити сили навіть у найважчі моменти. 

"Люблю життя, вірю в найкраще та вдячна долі за всі моменти. Головне – зберегти і пропрацювати себе ментально, адже наше майбутнє залежить лише від нас", – написала Ірина Геращенко у своєму дописі.

Зазначимо, що пост Ірини є важливим нагадуванням про значення ментального здоров'я і важливість підтримки близьких та улюблених справ у складні часи.