Геращенко о ментальном здоровье – откровенно о своих способах восстановления и поддержке

Она отметила, что ментальное здоровье – это тема, о которой мы только начинают говорить открыто, и ей также есть что сказать по этому поводу.

"Мудрый и верный": игрока Карпат трогательно поздравила его вторая половинка – для нее он самый лучший

Ирина призналась, что ее способ восстановления связан с простыми вещами: домом, семьей и любимыми делами. Она подчеркнула, что является домашним человеком и дом для нее – это безопасное место, даже несмотря на нынешние обстоятельства в Украине.

Период межсезонья она использует для отдыха, общения с родителями, мужем, домашними любимцами и друзьями, обучения и собственных тренировок, что помогает держать эмоциональный баланс.

По словам Ирины, заграницей все иначе: во время работы ей приходится черпать внутреннюю устойчивость из воспоминаний, просмотра фото и общения с родными. Ее тренер помогает сосредоточиться на работе, но также интересуется их состоянием и моральной готовностью к тренировкам.

Ирина поблагодарила своего мужа, который является ее основным мотиватором и поддержкой, что помогает ей находить силы даже в самые трудные моменты.

"Люблю жизнь, верю в лучшее и благодарна судьбе за все моменты. Главное – сохранить и проработать себя ментально, ведь наше будущее зависит только от нас", – написала Ирина Геращенко в своей заметке.

Отметим, что пост Ирины является важным напоминанием о значении ментального здоровья и важности поддержки близких и любимых дел в сложные времена.