Рыжикова поделилась секретами восстановления после соревнований: как она преодолевает разочарование – ценные советы

По ее словам, стандартные две недели отдыха не всегда хватает, поскольку подготовка к Олимпийским играм истощает физически и эмоционально.

Новый день, новые объятия: жена Брагару дарит свою любовь другому, пока муж тренируется – фото

"Подготовка к главному старту четырехлетия истощает нас до предела - физически и эмоционально. И когда все заканчивается, а медаль остается недостижимой, разочарование может привести к депрессии, выгоранию или апатии. Мне не раз приходилось проходить через это", – написала Рыжикова.

Она отмечает, что эмоциональный "ураган" Олимпиады требует времени для осмысления. "Нам нужно собрать себя вместе, обдумать свои успехи и поражения, найти новые мотивационные источники, чтобы снова захотеть пройти этот трудный путь. Это не только о физическом отдыхе – это также о перезагрузке внутреннего мира".

Анна подчеркнула важность возвращения домой и проведения времени с родными. "Это время, когда можно наконец заняться личными делами, провести время с семьей, заняться хобби, попробовать что-то новое или просто жить без спортивного режима. Такие моменты помогают снова соскучиться по спорту и восстановить эмоциональное равновесие".

Отметим, что Анна – известная легкоатлетка, победительница турнира 13th Savona International Meeting 2024, состоявшегося в Италии.