Рижикова поділилася секретами відновлення після змагань: як вона долає розчарування – цінні поради

За її словами, стандартні два тижні відпочинку не завжди вистачає, оскільки підготовка до Олімпійських ігор виснажує фізично та емоційно.

Новий день, нові обійми: дружина Брагару дарує свою любов іншому, поки чоловік тренується – фото

"Підготовка до головного старту чотириріччя виснажує нас до межі - фізично й емоційно. І коли все закінчується, а медаль залишається недосяжною, розчарування може призвести до депресії, вигорання чи апатії. Мені не раз доводилося проходити через це", – написала Рижикова.

Вона зазначає, що емоційний "ураган" Олімпіади вимагає часу для осмислення. "Нам потрібно зібрати себе докупи, обдумати свої успіхи та поразки, знайти нові мотиваційні джерела, щоб знову захотіти пройти цей важкий шлях. Це не тільки про фізичний відпочинок – це також про перезавантаження внутрішнього світу".

Анна підкреслила важливість повернення додому та проведення часу з рідними. "Це час, коли можна нарешті зайнятися особистими справами, провести час із сім'єю, зайнятися хобі, спробувати щось нове чи просто жити без спортивного режиму. Такі моменти допомагають знову засумувати за спортом і відновити емоційну рівновагу".

Зазначимо, що Анна – відома легкоатлетка, переможниця турніру 13th Savona International Meeting 2024, що відбувся в Італії.