Пищевые привычки Забарной: жена украинского футболиста раскрыла секреты стройной фигуры

Возлюбленная защитника сборной Украины по футболу и английского клуба Борнмут поделилась со своими подписчиками в Тиктоке интересными пищевыми привычками. О видео Ангелина Забарная известила в Инстаграм-сторис, сообщает YeSport.

Забарная показала, ради чего разделась до обольстительного бикини – подхватила тяжелый ритуал Ильи

Первое, что Ангелина не советует делать в своем питании – пить кофе на голодный желудок, ведь это очень вредно для здоровья.

Поесть сначала что-то нормальное, а уже потом "закусить" кофе, если так можно сказать,
– советует жена футболиста.

Также девушка отмечает, что овсяное молоко не является полезным, лучше заменить его на ореховое. Сама же Ангелина предпочитает миндальное молоко.

Следующий совет от Ангелины Забарной – завтракать в первые два часа после пробуждения: "Если коротко – происходит скачок инсулина".

Дополняя тему завтраков, жена футболиста советует лишь соленый вариант первого приема пищи. Ангелина признается, что сама раньше обожала сладкие завтраки, однако вскоре избавилась от такой привычки.

Следующая пищевая привычка Ангелины Забарной – добавлять салаты к каждому приему пищи, так сытнее и питательнее. Сама же девушка обожает салат из фиолетовой капусты.

Также Ангелина советует есть медленнее, чтобы избежать переедания и тяжести в желудке. Есть, в среднем, нужно 20-30 минут. Дополнением к этому совету является правило приема пищи без телевизора и гаджетов. Девушка утверждает, что есть нужно вдумчиво, чтобы чувствовать насыщение и вкус пищи.

Под видео можно заметить кучу благодарных и приятных комментариев от подписчиков.