Украинская каратистка Терлюга поделилась советами во время беременности – стоит это знать

В своем посте Анжелика отметила, что лучший период для фотосессии во время беременности – это 32-34 неделя, сообщает Yesport.

Танцевальный фейерверк от Магучих с коллегой впечатлил фанов – их называют "позитивчиками"

Она также посоветовала подбирать разнообразные образы для съемок, поскольку то, что может казаться идеальным на картинках, не всегда подходит индивидуально. В частности, Терлюга призналась, что изначально планировала фотосессию в черном элегантном платье, но ее любимые образы оказались совсем другими.

Анжелика также поделилась, что ей жаль, что она сделала только две фотосессии во время беременности, ведь таких моментов хотелось бы сохранить больше. О подготовке к роддому и встрече с ребенком, спортсменка обещает рассказать в следующих постах.

В своем рационе Терлюга придерживается фруктово-сладкой диеты, включая в него также белок, полезные жиры, такие как авокадо и орехи, а также углеводы. Из овощей ее фаворитами стали морковь и картофель. Относительно напитков, Анжелика отдает предпочтение воде, чаю, одному кофе в день, смузи и лимонадам без ограничений.

Спортсменка призналась, что уже давно не занималась тренировками и начала скучать по этому. Она еженедельно делает массаж, растяжку дома и пользуется машинным массажером для стоп, который она особенно рекомендует.

Анжелика также находит время для медитаций и прислушивается к своему телу. Она отметила, что не слушает других, но учитывает полезные советы.

Уже совсем скоро спортсменка встретится со своей маленькой принцессой, которую с нетерпением ждет вся семья.